Werde die beste Version deiner Selbst! 

Überwinde deine Sucht und entdecke ein Leben voller Möglichkeiten und Freude!

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Sicherlich kennst du das Dilemma: Immer wieder nimmst du dir vor, weniger oder gar nicht mehr zu konsumieren und auf lange Sicht funktioniert es einfach nicht. 

Vielleicht geht es dir wie vielen Anderen, die sich monatelang oder sogar jahrelang abmühen, um irgendwie einen Weg aus dem Konsum zu finden. Aber dir wird klar, dass das nicht so einfach funktioniert. 

Falls du dich in dieser Situation wiedererkennst, weißt du sicherlich auch, wie herausfordernd es sein kann, alleine den richtigen Weg in die dauerhafte Abstinenz zu finden.

Eine Begleitung, der dir Schritt für Schritt zur Seite steht, kann dir da weiterhelfen!

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Deine Realtität sieht vielleicht gerade so aus: Ständige Abwechslung von Konsumphasen und -pausen, körperliche Einschränkungen, Wissenslücken, und und und

Da geht einem schnell mal die Puste aus, von Kraft und Energie ganz zu schweigen. 

Es ist frustrierend, oder? Du siehst Andere, die scheinbar mühelos und zufrieden abstinent leben und denkst, das muss doch auch für dich möglich sein.

Du investierst in Bücher, Internetrecherche oder Abstinenz-Programme, denn das scheint der richtige Weg zu sein. Aber langfristig wird es wieder nichts mit der zufriedenen Abstinenz! 

Du konsumierst doch wieder etwas. Erst nur eine kleine Menge, das hat ja gut geklappt. Das kannst du wieder machen. Dann wird es mehr und nach einigen Wochen oder Monaten hat der Konsum dich wieder im Griff und nicht umgekehrt. Du fühlst dich wie ein Versager, schämst dich und ziehst dich immer weiter zurück. Wie lange kannst und willst du noch so weitermachen? Was sagt dein Körper dazu? Was deine Familie? Beruflich hast du auch nicht mehr die Energie, die du dir wünscht. 

Dein Traum ist klar: Du willst ein zufriedenes Leben führen, in dem Konsum keine Rolle spielt und du dich fit und energiegeladen fühlst. 

Weißt du, warum so viele mit einer zufriedenen Abstinenz scheitern? Weil ihnen Wissen zu Konsummustern, ein klarer Plan und eine durchdachte Strategie fehlt. Sie fokussieren sich zwar auf tausende Dinge, aber nicht auf das Wesentliche, das die langfristig Zufriedenheit bringt. 

Die Wahrheit ist... einfach nur das Konsummittel weglassen und das Leben in den alten Bahnen weiterführen, bringt dir keine langfristige Abstinenz mit viel Lebenszufriedenheit. 

Genau, du hast es erfasst! 

Zufrieden abstinent zu leben, schließt alle Lebensbereiche mit ein. Viele denken, einfach nicht mehr so viel auf Party gehen, eben bei Stress mehr atmen oder nur auf alkoholfreies Bier umsteigen würde automatisch alles ändern. Das ist aber leider nur die halbe Wahrheit. Diese Dinge werden dir eine langfristige, zufriedene Abstinenz bringen, wenn du sie mit gezielten Änderungen verlinkst! 

Aber ich verstehe dich, dass das viel Arbeit ist. Schau, in den letzten 18 Jahren habe ich vielen Menschen dabei geholfen, eine langfristige, zufriedene Abstinenz aufzubauen. Dabei habe ich genau beobachten können, welche Strategien und Maßnahmen zu langfristigen Erfolgen geführt haben. Was wäre, wenn du all diese Strategien und Erfahrungen zur Hand hättest? Ich bin mir sicher dir würde die Abstinenz leichter fallen, oder? 

Lass mich dir 3 Beispiele von ehemaligen Kunden geben, die auch für dich funktionieren können. 

⭐️ Entstehungsbedingungen: Wenn du verstehst, welche Verhaltensmuster bei dir das Konsumverlangen entstehen lassen haben, kannst du in Zukunft bewusster darauf achten. 

⭐️ Rückfallkette: "Seit ich verstanden habe, wo und wann ich ansetzen muss, damit es nicht zu einem Rückfall kommst, bin ich stabil abstinent geblieben!" 

⭐️ Genusstraining: Es gibt so viele Dinge neben dem Konsum, die genossen werden wollen. Mit einem anderen Blick auf das Thema Genuss, spielt Konsum immer weniger eine Rolle für dich!

Denn hey, wie einfach wäre es, wenn du alle Strategien, Erfahrungswerte und Stolpersteine, die es zu umgehen geht, fix fertig in einem Kurs inklusive diverser Bonis hättest? Du passt die Strategien und Erfahrungen einfach auf deine Situation an. 

Ich bin mir sicher, du würdest eine zufriedene Abstinenz aufbauen, oder?

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Erkennst du dich hier wieder?

  • Der 7. Abstinenzversuch ist gescheitert.
  • Der Wunsch kontrolliert zu konsumieren ist zwar da, aber eigentlich hast du schon mehrfach die Erfahrung gemacht, dass das für dich nicht funktioniert.
  • Gute Freunde wenden sich von dir ab, weil ihnen dein hoher Konsum nicht gefällt.
  • Die Familie setzt dir die Pistole auf die Brust, damit du deinen Konsum endlich änderst.
  • Berufliche Erfolge bleiben aus, weil dir die Kraft und Energie für die Arbeit fehlt. 
  • So viel von deinem Geld geht für den Konsum drauf. Andere Investitionen müssen warten.
  • Hobbies, die dir früher Spaß gemacht haben, hast du zugunsten des Konsums vor einigen Jahren schon aufgegeben. 
  • Dir macht eigentlich nichts mehr richtig Spaß
  • Du spürst, wie deine Gesundheit immer mehr den Bach runter geht
  • Scham und Verzweiflung rauben dir immer mehr den Schlaf


  • Du fragst dich oft, wie es weiter gehen soll

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Hand aufs Herz:

Ohne Strategie, Fokus und Plan wird es ziemlich schwer, aus der Misere herauszukommen

Und ohne Abstinenz wird es dir nicht gelingen, dein Leben wieder so in den Griff zu bekommen, wie du es möchtest. 

Das was du brauchst sind Plug n Play Strategien, die du nur noch nach Plan und fokussiert umsetzen musst. 

Deshalb habe ich diesen Onlinekurs entwickelt, in dem ich dir zeige, wie du in nur wenigen Tagen deine Abstinenz aufbauen kannst und im weiteren Verlauf dein Leben wieder in die Bahnen bringst, in denen es laufen soll. 


Mit Gesundheit, Zufriedenheit und Leichtigkeit!


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Dein Abstinenzcoaching besteht aus: 

6 Monate Begleitung

- Begleitung in Einzelgesprächen 
- Whatsapp-Support
- 26 begleitende Coaching-Briefe per Email
- Umfangreicher Abstinenzkurs mit 4 Zusatzkursen
- Affirmationsbundle, um das Unterbewusstsein mit ins Boot zu holen

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Das erwartet dich im Abstinenzkurs:

Modul 1: Herzlich Willkommen 
Modul 2: Erste Schritte 
Modul 3: Entstehung von ungesunden Konsummustern 
Modul 4: Vor- und Nachteile von Konsum und Abstinenz 
Modul 5: Deine neue Identität 
Modul 6: Soziales Netz 
Modul 7: Deine Emotionen verstehen 
Modul 8: Umgang mit Konsumaufforderungen 
Modul 9: Umgang mit Stress 
Modul 10: Freizeitverhalten 
Modul 11: Rückfallprävention 



Aber das alleine reicht noch nicht. Du bekommst außerdem noch: 

Bonuskurs: Begleiterkrankungen (Depressionen, Traume, etc.)
Bonuskurs: Skilltraining 
Bonuskurs: Genusstraining 
Bonuskurs: MPU-Vorbereitung

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